🌱 Un nuevo año ya comenzó.

Es momento de ir sembrando nuestras intenciones y valores más importantes para transitar el 2021, de poder ir vislumbrando esas «fuerzas invisibles» que queremos nos guíen en nuestras acciones cotidianas.

Todas las decisiones que tomamos y todas las acciones que emprendemos nacen de una intención.

Y cuanto más alineadas estén nuestras elecciones a nuestros valores, mayor será el bienestar que experimentemos y mejor nos sentiremos.

Y mientras te escribo esto, unas palabras del gran maestro Jon Kabat Zinn resuenan en mi mente y quiero compartirlas con vos:

💜 “PRACTICAR la atención plena significa comprometernos  plenamente a estar presentes a cada momento. No intentamos  mejorar ni llegar a ningún otro lugar. No tratamos de alcanzar siquiera comprensiones profundas  ni visiones especiales.

Simplemente nos invitamos a interactuar con el momento presente.

El espíritu de la atención plena consiste en practicar por el mero hecho de practicar; en recibir cada momento tal como viene – ya sea agradable o desagradable, bueno o malo, bonito o feo – y trabajar con eso porque es lo que está presente ahora.

Con esta actitud, la vida misma se convierte en práctica. Entonces sería más apropiado decir que en lugar de hacer una práctica, la práctica nos hace a nosotros, que la vida misma se convierte en nuestra maestra de meditación y en nuestra guía”.💜

Jon Kabat Zinn («Mindfulness en la vida cotidiana»)

Estoy convencida de que «Somos lo que practicamos todos los días»

Tal vez este nuevo año sea la oportunidad para comenzar a integrar la práctica de Mindfulness en tu vida.

En este link podrás encontrar información del Reto de 21 dias de Introducción a Mindfulness que comenzamos el 3 de Febrero: https://espaciofloreser.com/agenda/reto-21-dias-mindfulness/

Te esperamos!