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Con este #Reto de 21 días te proponemos "Darte cuenta", ayudándote a centrarte en el momento presente para vivir de forma más plena, aprendiendo a gestionar la ansiedad, el estrés y la incertidumbre de todos los días de una manera más saludable, siendo más consciente de lo que ocurre en tu interior (cuerpo y mente) y también de lo que ocurre a tu alrededor, viéndolo con claridad y perspectiva.
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Aprendiendo a identificar, aceptar y regular tus emociones ¿Y si realmente pudiéramos tener un mapa para guiarnos en nuestro mundo emocional? “Tu GPS emocional” te propone comprender las emociones para convertirlas en un aliado, en lugar de sufrirlas como un enemigo
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